활력 다이어트1 평생 다이어트와 요요를 반복하다 포기했던 갱년기 여성에게 일어난 기적 최겸님께서 12kg를 건강하게 감량하시고 삶이 바뀌신 장애리님의 이야기를 인터뷰 형식으로 나눕니다. 전체 내용이 너무 좋으니 꼭 원본 동영상도 보시길 '강추' 드립니다. 장애리님의 일생 중학생 때 부모님과 떨어져 살며 결핍이 생겨 식탐이 생김. 여러가지 성장과정에서의 결핍을 먹는 것으로 푸심. 대학생 때 이후로 다이어트는 습관처럼 수행. (효소 다이어트 등..) 결혼할 때 조차 증량된채 드레스를 입으심. 15kg 감량 후 둘째아이를 가지심. 퇴직 시점에 다리가 부러지셔 살이 찌심. 요양 학원을 다니면서 체중 감량에 대한 목표가 생기심. '아! 이렇게 늙다가는 내가 간병을 받겠구나!' 과거에 했던 간헐적 단식을 떠올리심. 어느 순간부터는 식사 시간에 폭식을 하심. 간헐적 단식이 어떤 알고리즘을 가지는지 몰.. 2023. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
